Skip to content
fisik, kesehatan mental juga perlu mendapat perhatian khusus. Stres akibat pekerjaan atau tekanan sosial bisa memicu gangguan psikologis jika tidak dikelola dengan baik. Teknik relaksasi seperti meditasi atau hobi kreatif dapat membantu mengurangi beban pikiran sehingga kesejahteraan secara ... orang-orang tercinta ataupun melakukan hobi penyegaran jiwa raga sendiri-sendiri secara bergantian sesuai jadwal mingguan fleksibel namun konsisten dijalankan supaya terbiasa menjadi rutinitas alami bukan beban tambahan lagi nantinya. Teknik Pomodoro misalnya membantu memecah sesi kerja panjang
Tanabala